KENAPA TUBUH BERGETAR SAAT EMOSI

Pada saat kita emosi atau panik atau situasi bahaya tubuh kita mengeluarkan Tremor itu tandanya keadaan otak kamu dalam kondisi stres atau kata lain syarap otot kita lagi tegang dan itu memacu detak jantung yang lebih cepat serta peredaran darah yang cepat.

Apa yang kita mesti pelihara untuk mencegah ini

- Berolahraga yang teratur atau rutin misal 1 minggu 2-3 kali dalam jangka tidak lebih 2 jam

- Makan makanan yang alami tidak banyak mengandung bahan kimia (tidak banyak konsumsi makanan instan)

- Atur pola tidur yang cukup standar manusia normal untuk dewasa (8 jam)

- Banyak rekreasi untuk melepas hormon kejenuhan yang akan memicu stres

- Jauhkan biasa merokok karena akan memicu tersendat peredaran darah

- Berpikiran yang positif akan mencegah otak mengeluarkan hormon stres

- Berpikir bijak untuk menanggapi suatu masalah

- Atur pola Makan dengan rutin makan pada jam tertentu misal sehari 3 kali

- Tidak banyak menkonsumsi obat